勃起不全を改善する方法

勃起不全は治る病気


規則正しい生活を送ろう

勃起不全になったらもうずっとED治療薬抜きでは勃起が出来ないのかと思っている人もいるかもしれません。

勃起不全というのは色々な原因で勃起不全になってしまいます。

ただの年齢のせいだけではないので、特に若くして勃起不全になっている人は原因を特定するようにしましょう。

詳しく知りたい方は勃起不全になる原因をご覧下さい。

ただし、一度なってしまったら治らない病気ではないのです。むしろ若い人ならば改善方法を試せばちょっとしたことですぐに勃起不全が解消される場合もあります。

もちろん最初は思い通りに勃起しないのであればED治療薬を使うことが望ましいですが、それと平行して改善方法をする事が大切です。

では具体的にどうすればいいのか?といったらまず最初にして欲しいのが生活習慣の見直しです。

勃起不全に陥る主な原因として糖尿病・高血圧・脂質異常症といったものが原因で起こります。

俗に生活習慣病とも言われていて、これを改善するには毎日バランスのいい食事を適量摂ることが望ましいです。

暴飲暴食やお酒やタバコを控えるようにしましょう。

そしてもう1つ行って欲しいのがランニングです。

ランニングは全身運動であり、血流をよくします。勃起というのは血液を陰茎海綿体に集めることで勃起になるので血流が良くなれば勃起しやすくなるのです。

また仕事などでストレスが溜まっているという人も運動をすることで人はリフレッシュします。

最初はランニングが出来ないですぐに息が上がってしまうかもしれませんが、それでも徐々にランニングができるようになりましょう。

このときにスピードはいりません。ゆっくりでいいのでとにかく一定のリズムで走ることを心がけて最低でも30分以上走れたらベストです。

途中で足が止まってしまったりすることもあるかもしれません。最初は長く走れないかもしれませんが、徐々に走れる距離を増やしていきましょう。

このランニングを1ヶ月続けるだけで徐々に効果を実感することができるようになります。

ですからランニングをはじめとした運動を積極的に行うようにしてください。

またパートナーとなる女性から心無い一言を浴びせられてしまい、性行為をすること自体に抵抗があるという人もいると思いますが、最初からうまい人なんていません。

徐々にうまくなっていけば良いのです。

他にはED治療専門の先生に正直に話をしてカウンセリングを受けたりして克服しましょう。

最も簡単な方法としてはラブグッズを使えばいいんです。自分1人のテクニックなんてそんなに差はありません。相性だってあります。

しかし、ラブグッズは科学的な面からも人を気持ちよくさせるように開発がされているわけですから自分のセックスに自信がないという人は素直にラブグッズで購入しましょう。

気持ちをリフレッシュさせて健康的な毎日を過ごすだけで徐々に勃起不全は解消されていくものです。

是非とも最初は特別に無理しすぎてしまうといけないので徐々に出来ることを増やしていきましょう。

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